camino a la felicidad

martes, 3 de noviembre de 2015

ADELGAZA CON FRESAS

Fresas para adelgazar

Fresas: Hay más de 600 variedades de esta fruta que se distinguen en sabor, textura, aroma, tamaño y color. Con un sabor muy agradable y ligero, el 85% de su composición es agua, lo que la hace una fruta diurética, que evita la retención de líquidos, indicada en caso de cálculos renales, ácido úrico, hipertensión. Con un aporte calórico bajo, tiene poca cantidad de grasa, proteínas y un alto contenido en vitamina C. La fresa actúa además como un potente depurativo del organismo ayudando a eliminar toxinas.

El factor antioxidante que ejercen las fresas en el organismo pues “bloquean o neutralizan el efecto de los radicales libres, responsables, entre otras causas, del envejecimiento, de enfermedades cardiovasculares y de algunos tipos de cáncer”

Dicho efecto antioxidante se debe a la composición de las fresas y principalmente a su alto contenido en vitamina C. “Además, la vitamina C mejora la absorción del hierro de los alimentos, por lo que es útil en casos de anemia ferropénica”.

El ácido fólico es “imprescindible para la división y proliferación celular y clave en la prevención de la espina bífida. Así, las mujeres en edad fértil y las embarazadas deben asegurar su ingesta”.

Dieta de la fresa

Si quieres bajar rápido de peso y necesitas bajar uno o dos kilos, esta monodieta de fresas te va a ayudar. Esta dieta incluye las fresas como alimento único, repartidas en cinco comidas – unos 400 gr. en cada comida-. Sólo la podrás realizar tres días, y no debes de sobrepasar este tiempo, porque es una dieta pobre en nutrientes.

No se trata de comer fresa en el desayuno, almuerzo y comida, sin probar de otro alimento, la clave está en incluirlo en una dieta sana.
Por ejemplo, puedes comer hasta 1 kilo de esta fruta, en intervalos. Preparándolo en una ensalada de frutas, con yogurt descremado, libre de grasas o mejor el natural, que tú misma puedes preparar.

Puedes combinar las fresas con zumo de naranja, de uva o de miel.

Beneficios de hacer el amor

Levanta nuestra autoestima, nos relaja, nos divierte... Hacer el amor nos hace bien en todo sentido. En esta nota, un reconocido sexólogo nos deja un "top 12" de las bondades del placer de a dos compartido bajo las sábanas.

La superación completa del estrés: La mayoría de las terapias anti estrés se basan en la relajación de los músculos. El acto amoroso que se logra solamente con continencia sexual, es una de las actividades más relajantes para los músculos de acuerdo a las bases sentadas por especialistas en fisiología. La especialista en sexología Americana, Dra. Ruth Wistheimer, asegura que los dolores de cabeza, generados mayormente por el stress, sin dudas se olvidan cuando terminas una noche en la cama junto a tu amante.

Los orgasmos prolongados sin la pérdida del semen, posponen para siempre el efecto de los estados emocionales negativos. Las dificultades que aparecen a nivel emocional y sentimental generalmente son representadas en el plano físico por dolores. La representación psicosomática de las diferentes emociones negativas, es más fuerte cuando intentamos reprimirlas a cualquier precio. Muchos casos de dolor físico son aliviados gradualmente manteniendo relaciones sexuales con continencia sexual.

El orgasmo sin emisión de semen realmente mejora la creatividad individual y la inteligencia. Ya desde épocas pasadas, los poetas, generalmente sentían la necesidad de escribir sobre el amor y la felicidad. ¿Por qué nadie escribe poesía sobre las finanzas? La respuesta a esta pregunta podría ser que el impulso espontaneo de expresar nuestra creatividad en el Amor podría fácilmente convertirlo en una expresión artística. Investigaciones recientes sobre el complejo fenómeno que acontece en el cerebro humano, ha demostrado el hecho de que generalmente los hombres tienden a usar mucho más el hemisferio izquierdo del cerebro, mientras que la mujer utiliza ambos hemisferios. Es sorprendente el hecho que durante un orgasmo profundo, sin emisión de semen, es notorio el incremento de la creatividad. También, durante orgasmos profundos, tanto el hombre como la mujer, utilizan ambos hemisferios del cerebro. Al mismo tiempo ha sido comprobado que luego de cuatro o cinco orgasmos sin emisión de semen, en el caso del hombre, y orgasmos no explosivos, en el caso de la mujer, la inteligencia de ambos amantes es estimulada significativamente.

Muchas mujeres se dan cuenta de que si su vida sexual es regular, su cabello se vuelve más brillante, su piel más suave y limpia, y su apariencia general es más placentera, magnética y llena de encanto. Esto sucede por dos razones, por el hecho de que habrá sutiles energías positivas en su halo, y porque mejora el tránsito de la sangre, a través de una buena irrigación hacia las extremidades del cuerpo. Estos resultados también aparecen por un incremento de la secreción de estrógenos en el organismo, que está directamente relacionado al período de tiempo en el cual toma lugar la relación sexual, generando efectos positivos sobre el cuerpo de la mujer, fortaleciéndolo. Por ejemplo, pasar una noche activa, en los brazos de tu amado, es igual a una sesión completa de gimnasia. La seguridad y auto confianza que aparecen en una mujer segura de la belleza de su cuerpo, tienen la ventaja de atraer al hombre de una manera irresistible.

Cura excelente para el insomnio. Las mismas preocupaciones que causan el insomnio, parecen ya no ser tan importantes después de siete u ocho orgasmos sin emisión de semen. Continencia sexual balancea la cantidad de sangre en el organismo, a eso se debe la cura del insomnio.

Los huesos del cuerpo se vuelven más fuertes y se regeneran. Indiferentemente de la edad, el organismo de una mujer que tiene relaciones sexuales con continencia, por lo menos una vez a la semana, produce el doble de cantidad de estrógenos que el de una mujer con menor frecuencia de relaciones sexuales con continencia o que no practica sexo con continencia. Los estrógenos ayudan mucho al fortalecimiento y la regeneración del sistema óseo y por lo tanto, incluso mujeres jóvenes con deficiencias en la composición de sus huesos, corren un riesgo menor de sufrir osteoporosis al llegar a la menopausia. Winnifred Culter, un famoso investigador Americano en el campo de la Biología y al mismo tiempo un miembro fundador del Instituto Athena para la Salud de la Mujer, ha presentado una conclusión asombrosa: “Las mujeres que poseen una baja cantidad de estrógenos no son necesariamente las solteras, sino aquellas que alternan momentos de gran actividad sexual con momentos de total abstinencia”. Mientras más rico sea el período de actividad sexual con continencia, más favorecido estará el sistema endócrino. La mujer que hace el amor solo con continencia dos o tres veces por semana, regenerará y armonizará fácilmente su cuerpo.

Los dolores permanentes u ocasionales desaparecen; Las relaciones sexuales con continencia entre dos amantes, tiene como efectos la acumulación de energía sutil positiva en el halo, que es recolectada a través de la resonancia en el macrocosmos, y la aparición de algunas substancias endorfinas que anulan el dolor de una forma natural. Judith Sachs, la autora del libro “El poder benéfico del amor físico”, afirma que: Tres orgasmos sin descargas pueden ofrecer alrededor de seis horas en las cuales desaparece cualquier dolor en el caso de personas enfermas, indiferentemente si la enfermedad es artritis o un dolor de cabeza común y corriente. Para cualquier persona es más placentero hacer el amor que tomar medicinas.

Regulación de la menstruación; Experimentar un orgasmo prolongado sin descarga de la energía sexual hace que la menstruación se reduzca muchísimo y aparezca en períodos de tiempo precisos. Algunas investigaciones demuestran que las mujeres que practican relaciones sexuales con continencia semanalmente, en general tienen su menstruación cada 29 días. La mayoría de las mujeres que hacen el amor ordinariamente y menos seguido, tienen un ciclo irregular.

Crecen el tamaño de los pechos de aquellas mujeres que practican la continencia sexual regularmente. Durante el orgasmo sin descarga de energía sexual, se puede ver como los pechos de la mujer crecen espontáneamente hasta un 25%. También se puede comprobar que al mismo tiempo las aureolas de los pezones incrementan su diámetro en más de medio centímetro.

El orgasmo profundo, sin emisión de semen (para el hombre) y sin orgasmo explosivo (para la mujer) hacen que los sentidos se amplifiquen. En los momentos donde la excitación sexual es muy profunda pero sin emisión de semen, los sentidos comienzan a amplificarse. Eso sucede gracias a la sublimación de la energía erótica y generalmente comienzan a rugir como un generador de fuerza secreto. El olfato por ejemplo mejora mucho, gracias al hecho que un nervio que llega a la zona del centro de placer hace la conexión entre la nariz y el cerebro. En ciertas prácticas eróticas secretas la búsqueda de la relación sexual con continencia sexual es la estimulación intensa de los sentidos para inducir un estado de trance profundo.

El sistema inmunológico funciona mucho mejor para aquellos que aman y practican la continencia sexual. Las repetidas relaciones sexuales, llevadas a cabo solo con continencia, estimulan increíblemente el funcionamiento del sistema inmunológico. Una investigación realizada en la Universidad de Pittsburg, E.E.U.U., sobre mujeres con cáncer de mamas, ha demostrado que el cuerpo de la paciente con una vida sexual normal contiene más células del tipo T , las cuales pelean contra la infección. Aquellas pacientes con una vida sexual insatisfactoria o nula muestran una grave carencia de estas células. Esto significa que los placeres eróticos de una relación sexual con continencia, podrían prevenirnos de contraer un resfrío o una gripe.

El hacer el amor con continencia nos hace tener mayor autoconfianza. Sin duda que una constante actividad sexual con continencia nos provee grandes placeres físicos, ¿pero alguna vez te imaginaste lo bien que te sentirías contigo mismo después de ochenta o noventa experiencias de este tipo? Son muy pocas las actividades que tienen una importancia tan grande en tu desarrollo como ser humano. A través del profundo sentimiento empático de la sutil energía que bulle proveniente de nuestro amante, nos sumergimos en el éxtasis del océano del Dios Eros.

Seguro después de leer este documento entenderás de mejor manera que hacer el amor te ayuda mucho a la salud y sobre todo a llevar una vida llena de felicidad con tu pareja.

BESOS MIRA LO QUE TE PROVOCAN INCREÍBLE

Besos que te provocan

Los besos pueden ser de diferentes tipos y con ellos se pueden demostrar muchos sentimientos y emociones, pero sin importar la razón por la que recibimos o damos besos, los beneficios que este acto aporta a la salud son realmente sorprendentes y los vamos a descubrir juntos a continuación.

Ayuda a ejercitar los músculos

Al besarnos ejercitamos hasta 30 músculos faciales y activamos el riesgo sanguíneo. ¿Y qué conseguimos con esto? Pues mantener nuestro cutis firme, suave y joven. Del mismo modo que se conocen los beneficios del facial por sus propiedades antiarrugas, recomendamos besar a menudo como terapia antienvejecimiento mejor que cualquier crema hidratante.

Previene problemas dentales

Nos puede sorprender que, según un estudio, al besarnos nos pasamos con la otra persona unas 40.000 bacterias inofensivas, pero las cuales son recibidas por las defensas naturales de nuestra saliva.

Besar estimula la secreción natural de saliva, lo cual contribuye a que ésta se regenere y nos ayude a eliminar partículas y patógenos de la boca gracias a las sustancias desinfectantes que contiene. De esta manera se disminuye el ácido que, a la larga, es el que causa placa, caries y todo tipo de problemas dentales.

Acelera el metabolismo y adelgaza

Besar provoca que quememos calorías, no sólo por el movimiento sino por las emociones que se desprenden, lo cual puede acelerar el pulo hasta de 70 a 140 pulsaciones por minuto. De esta manera se acelera el metabolismo y se queman más calorías.

Mejora la autoestima

A nivel emocional, besar nos hace sentirnos queridos y nos permite sentirnos una parte importante en la vida de la persona a la que besamos. Es un acto que, según la situación de las personas, nos puede llevar a estados de satisfacción generada por el acto de amar, de compartir, de dar y recibir.

Algunos asesores incluso recomiendan que cada persona pueda besar a su pareja antes de ir a trabajar para mejorar la autoestima y que eso se traduzca en un mayor rendimiento laboral.

Sube las defensas

¿Sabías que besar a menudo nos ayuda a prevenir enfermedades? ¿Cómo es eso? Pues porque esta acción moviliza secreciones hormonales que contribuyen a aumentar las defensas naturales. Además, mezclar nuestra saliva con la de otra persona actuaría como una vacuna natural, ya que nos permitirá inmunizarnos suavemente contra sus gérmenes.

Reduce el dolor

Las endorfinas que genera el acto de besar tienen la propiedad de actúar como reductoras del dolor. Esto también es debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, por lo cual besar es altamente recomendable para aquellas personas que sufren a menudo dolores causados por todo tipo de enfermedades inflamatorias como artritis, fibromialgia, fatiga crónica, problemas musculares, etc. ¡Incluso para la jaqueca!

Es un antidepresivo

Besar hace que nuestro cuerpo libere oxitocina, la famosa hormona que hace que nos sintamos con buen ánimo, por lo que funciona a modo de antidepresivo natural. Desde este punto de vista, besar se presenta como una alternativa fabulosa para combatir momentos de estrés, tristeza, angustia, depresión, ansiedad, etc., y sin la necesidad de tomar fármacos.

Además, besar también contribuye a crear un ambiente de felicidad en los hogares donde la pareja se besa a menudo.

Previene problemas cardiovasculares

El estrés que comentábamos en el punto anterior es una de las principales causas de múltiples enfermedades, entre ellas el colesterol y problemas coronarios. Por eso, además de llevar una buena alimentación no deberíamos menospreciar la agradable terapia de besar a menudo. Además, el aumento de la frecuencia cardíaca ayuda a regular la presión sanguínea.

El beso como prueba de amor

Un beso es la mejor manera de saber si la pareja es en realidad aquella persona que nos provoca la mayor cantidad de emociones que pueden existir, tan solo un beso será suficiente para estar seguros de las emociones que esa persona hará desatar dentro de nosotros.

Muchas razones para dar un beso cada día a la persona que quieres te ayudara mucho en tu vida diaria y sobre todo tu salud y autoestima.

Demuestra tu felicidad con un beso.

creencias religiosas del mundo

Respetar las creencias religiosas de los demás

A continuación les mostramos las creencias religiosas con más seguidores de todo el mundo

Cristianismo

El cristianismo es una religión monoteísta de orígenes semíticos que se basa en el reconocimiento de Jesús de Nazaret como su fundador y figura central. Sus seguidores creen que Jesús es el hijo de Dios, así como el Mesías (o Cristo) profetizado en el Antiguo Testamento, que murió para la redención de los pecados del género humano, y que resucitó después de su muerte.

Budismo

El budismo es una religión no teísta perteneciente a la familia dhármica y, según la filosofía hindú, de tipo nastika. El budismo ha ido evolucionando en la historia hasta adquirir la gran diversidad actual de escuelas y prácticas.

Islam

El islam (en árabe الإسلام, al-Islām ▶?/i) es una religión monoteísta abrahámica cuyo dogma se basa en el libro del Corán, el cual establece como premisa fundamental para sus creyentes que «No hay más Dios que Alá y que Mahoma es el mensajero de Alá». La palabra árabe Allah, castellanizada como Alá, significa ‘Dios’ y su etimología es la misma de la palabra semítica El, con la que se nombra a Dios en la Biblia. Los eruditos islámicos definen al islam como: «La sumisión a Dios el Altísimo a través del monoteísmo, la obediencia y el abandono de la idolatría». El libro sagrado del islam es el Corán, dictado por Alá a Mahoma a través de Yibril (el arcángel Gabriel). Los seguidores del islam se denominan musulmanes (del árabe muslim مسلم, 'que se somete'). Atestiguan que Mahoma es el último de los profetas enviados por Dios y sello de la Profecía.

Neopaganismo

El neopaganismo es el conjunto de movimientos espirituales modernos inspirados en diversas formas de religiosidad politeísta anteriores al cristianismo. Este movimiento puede dividirse en tres grandes ámbitos: por una parte, la wicca y tradiciones derivadas, por otra, los sincretismos, y finalmente diversos tipos de reconstruccionismo neopagano.

Hinduismo

El hinduismo es una tradición religiosa de la India. En sánscrito se conoce como sanātana dharma (‘religión eterna’) o vaidika dharma (‘deber védico’).

Religiones afroamericanas

Las religiones afroamericanas son una serie de religiones relacionadas entre sí, que tienen sus raíces en África y fueron desarrolladas por los esclavos traídos a América, en diferentes zonas del Caribe y Latinoamérica (principalmente en Brasil y el Sur de los Estados Unidos).

Religiones indígenas (Chamanismo)

El término chamanismo se refiere a un grupo de creencias y prácticas tradicionales preocupadas por la comunicación con el mundo de los espíritus. El practicante del chamanismo es conocido como chamán

Judaísmo

El término judaísmo se refiere a la religión o creencias, la tradición y la cultura del pueblo judío. Es la más antigua de las tres religiones monoteístas más difundidas (junto con el cristianismo y el islam), conocidas también como «religiones del libro» o «abrahámicas», y la menor de ellas en número de fieles. Del judaísmo se desglosaron, históricamente, las otras dos.

RESPETA LAS CREENCIAS RELIGIOSAS

Estas son las religiones con más seguidores a nivel mundial y por supuesto que hay muchas más religiones que en nuestros tiempos se han incrementado.

La tolerancia es una buena piedra angular sobre la cual construir las relaciones humanas.

Los hombres que carecen de fe son bastantes infelices.

La felicidad en la vida puede volverse conflictiva si no respetamos las creencias religiosas de los demás. Tratemos de vivir con armonía y sobre todo respetar las religiones de los demás

Algunas frases que te levantaran el animo y te motivaran en tu vida

SUPÉRATE TU PUEDES

Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir. (Dalai Lama)

Así que yo les digo: pidan, y se les dará; busquen, y encontrarán; llamen, y se les abrirá la puerta. Porque todo aquel que pide, recibe; y el que busca, encuentra; y al que llama, se le abrirá. (Jesucristo)

Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en que un sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia. (Paulo Coelho)

Cada fracaso supone un capítulo más en la historia de nuestra vida y una lección que nos ayuda a crecer. No te dejes desanimar por los fracasos. Aprende de ellos, y sigue adelante. (Anónimo).

Lo que no me destruye, me hace más fuerte. (Friedrich Nietzsche)

El diccionario es el único lugar donde éxito aparece antes que trabajo. (Anónimo).

Si pones tu mente en ello, puedes lograr lo que sea. (Michael J. Fox)

No permitas que nadie diga que eres incapaz de hacer algo, ni si quiera yo. Si tienes un sueño, debes conservarlo. Si quieres algo, sal a buscarlo, y punto. ¿Sabes?, la gente que no logra conseguir sus sueños suele decirles a los demás que tampoco cumplirán los suyos. (Will Smith)

El más grande don humano es la habilidad de perseguir sus propios sueños.( William Hurt)

Sé tan FUERTE que nadie pueda herirte, tan NOBLE que nadie pueda OFENDERTE, tan HUMILDE que todos quieran admirarte y tan ORIGINAL que nadie pueda IMITARTE.

Es bueno ira la lucha con determinación. Abrazar la vida con pasión, perder con clase y vencer con osadía. Porque el mundo pertenece a quien se atreve.

Los perdedores evitan el fracaso, y el fracaso convierte a los perdedores en ganadores (Robert Kiyosaki)

Ten animo !

Se una persona feliz

Cuida de ti mismo para ser feliz

Recibe cuidado cuando estés enfermo

Cuando la gente se enferma, incluso cuando tiene enfermedades contagiosas, a menudo no se aísla de los demás ni busca tratamiento adecuado. Como fácilmente puedes ver, esto tiende a ponerle en peligro. Insiste en que una persona tome las precauciones apropiadas reciba la debida atención cuando este enferma.

Mantén limpio tu cuerpo

Las personas que no se bañan o no se lavan las manos con regularidad, pueden ser portadoras de gérmenes. Te ponen en peligro. Tienes todo el derecho de insistir que las personas se bañen con regularidad y se laven las manos. Es inevitable que alguien se ensucie al trabajar o al hacer ejercicio. Haz que después se asee. Las personas aseadas pueden ser más felices que alguien que no practique la limpieza de su cuerpo.

Protege tus dientes

Se ha dicho que si uno se cepilla los dientes después de cada comida, nunca sufrirá caries. Esto o masticar chicle después de cada comida ayuda a defender a los demás de enfermedades orales y mal aliento. Sugiere a otros que protejan sus dientes.

Aliméntate adecuadamente

Las personas que no se alimentan adecuadamente no son de gran ayuda ni para ti ni para ellas mismas. Tienden a tener un nivel bajo de energía. A veces se ponen de mal humor. Se enferman con facilidad. No se necesitan dietas extrañas para alimentarse adecuadamente, pero si es necesario que uno coma alimentos nutritivos con regularidad.

Descansa

Aunque muchas veces a lo largo de la vida nos vemos obligados a trabajar a horas en que normalmente ya estaríamos dormidos, una persona que en general no logra descansar adecuadamente puede convertirse en una carga para los demás. Las personas cansadas no están alerta. Pueden cometer errores. Sufren accidentes. Justo cuando las necesitas pueden dejarte toda la carga de trabajo. Pone en peligro a los demás. Insiste que la gente que no descansa apropiadamente, lo haga.

Se moderado

No uses drogas dañinas

Las personas que usan drogas no siempre perciben el mundo real que está en frente de ellas. No están realmente ahí. En una carretera, en encuentros casuales, en casa, estas personas pueden ser muy peligrosas para ti. La gente erróneamente cree “sentirse mejor”, que “actúa mejor” o que “solo es feliz” cuando está bajo el efecto de las drogas. Esto solo es otro engaño. Tarde o temprano las drogas destruirán físicamente a la persona. Desanima a las personas del uso de drogas. Cuando lo estén haciendo, anímala a que busquen ayuda para que dejen de usarlas.

No tomes alcohol en exceso

Las personas que toman alcohol no están alerta. El alcohol deteriora su habilidad para reaccionar, incluso cuando les parece que están más alerta gracias a él. El alcohol tiene cierto valor medicinal. Pero se puede dar a esto una importancia exagerada. No permitas que alguien que ha estado bebiendo te lleve en automóvil o en avión. La bebida puede cobrar vidas de muchas maneras. Un poco de licor es suficiente; no permitas que el exceso termine en infelicidad o muerte. Impide que la gente beba en exceso.

Al observar los puntos anteriores uno se vuelve más apto para disfrutar la vida.

Felicidad en tu vida

La verdadera alegría y felicidad son valiosas.
Si no sobrevivimos, no podemos lograr alegría y prosperidad.Es difícil tratar de sobrevivir en una sociedad caótica, deshonesta y que por lo general es inmoral.Cualquier persona o grupo trata de obtener de la vida tanto placer como sea posible.Tu propia supervivencia puede ser amenazada por las malas acciones de quienes te rodean.Tu propia satisfacción puede volverse tragedia y pesar a causa de la deshonestidad y mala conducta de otros.estoy seguro de que puedes recordar ejemplos que esto en realmente sucedió. Tales injusticias reducen tu supervivencia y dañan tu bienestar.Eres importante para otras personas. Te escuchan. puedes influir en ellos.La felicidad o infelicidad de otras personas a quienes podrás nombrar es importante para ti.Usando mis consejos y sin que te sea muy difícil, puedes ayudarles a sobrevivir y a llevar vidas mas felices.Aunque nadie puede garantizar que otra persona pueda ser feliz, se pueden mejorar sus posibilidades de supervivencia y felicidad. Y al mejorarse las de ellos, también las tuyas se mejoraran.

Tienes el poder de señalar el camino a una vida menos peligrosa y mas feliz.